天候の変化など気にしないで割り切ってウォーキングするって方もおられるかと思います。
天候を理由に休むと、だんだんサボり癖がついてしまいそうだという気持ちもわからなくないですが、
雨の日や雪の日などは足元が滑りやすくなっているため、
転倒して怪我をしてしまう危険性があったり、視界が悪く交通事故の危険性もあります。
十分に注意してウォーキングを行うようにしましょう。
台風の日は風で看板が飛んできたりと危険なので、外にでるのはやめましょう。
どうしても体を動かしたい場合は、室内での踏み台昇降運動がオススメです。
必ず準備運動とストレッチをしたあとに行うようにしましょう。
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