ウォーキングには年中通して紫外線対策が欠かせません。
紫外線は日光の中に含まれる光で、可視光線より波長が短いため人の目には見えません。
この紫外線は皮膚の老化を促し、皮膚がんになる率を高める危険性を持っています。
なので意識して紫外線を防ぐ心構えが必要です。
日差しの強い日は帽子はかならずかぶるようにしましょう。
夏は顔だけでなく、腕や足など露出する部分が多くなりますので、
紫外線防止用の日焼け止めを充分に塗ることをお奨めします。
日焼け止めの塗り方にはコツがあります。
日焼け止めは白いクリーム状の液体を塗り広げるわけですが、
薄く塗り広げてしまうとほとんど効果がありません。
格好は悪いですが、白色が充分残っているくらいに厚塗りしてこそ効果を発揮します。
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