靴を買う前に自分の足のサイズを測定してもらいましょう。
足のサイズは年齢とともに変わっていくので現在の自分の足のサイズを知ることは重要です。
靴は合わないものを履き続けると外反母趾などの足のトラブルの原因になるので、
自分の足に合った靴を選びましょう。
靴を選ぶときの大事なポイントは、足の長さと幅がフィットすることです。
自分の指先と靴の間に１センチの余裕をもたせましょう。
指を動かせるゆとりがあるものを選ぶことが大切です。
女性の靴は幅の細いものが多いので、
自分ではいてみて幅が細いと感じたら幅の広いものがあるか聞いてみましょう。
ない場合ムリせず他のデザインのものを選びましょう。
通気性のことを考えて、合成材料のものは避け、
天然皮革やキャンバス地で作られている靴を選びましょう。
歩くたびに足に付加がかかるので、
それを吸収してくれるクッション性のいい靴を選びましょう。
ウォーキングのためのシューズもあります。
これはウォーキングを目的として作られているので、
履き心地がよく、けがの予防にもなります。
ウォーキングシューズを選ぶポイントは、
かかとと前足部にクッション性、衝撃吸収性を備え、安定性があり、
かかとをきちんと支えてくれることが大切です。
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