ひとりで歩くのはなんだかはずかしいし、続けていくのが困難になりがちです。
そんなときは、仲間がいたほうが動機が高まるものです。
仲間同士でより身体に良い歩き方を研究できたり、
仲間ができるともっとウォーキングが楽しいものになります。
また一緒にウォーキング・コースの小さなできごとを共有するなどして、
歩き始めてから仲間ができることもあります。
ウォーキング仲間は体力などが同じくらいのほうがベストかと思いますが、
別にレベルが違ってもいいでしょう。
準備運動やストレッチ、行き帰りを共にしてれば、
やる気もアップし、ウォーキングを習慣化することができるでしょう。
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