内臓脂肪とは、おなかの中で腸の周辺（腸間膜）など、
そとから見ただけではわかりにくい部分に沈着しています。
なので内臓脂肪は見た目にはほとんどわからないとおもいます。
お腹をぐいっとへこませてみてください。
へこませたときに、内臓脂肪が多い人だと、あまりへこみません。
内臓脂肪が減れば、以前よりぼっこりへこむようになるとおもいます。
内臓脂肪は食べ過ぎでカロリーオーバーになるとすぐにたまりますが、
食事制限や運動で簡単に減ります。
内臓の周りについているので、毛細血管が多く、血液中に取り込まれやすいのです。
内臓脂肪が多くたまった状態は、
「肥満」「高血圧」「高脂血」「糖尿病」などの病気を互いに合併しやすく、
しかも合併することでより加速度的に動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす危険性があります。
内臓脂肪が気になる方は脂っこいモノを控え適度な運動を心がけましょう。
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