続ける秘訣はただ歩くだけでなく何かをやりながら歩くことです。
比較的アップテンポの曲が多いアルバムをMDコンパクトプレイヤーで聴きながら、
そのリズムにのってサッサと歩きましょう。そうすれば、音楽も有効利用出来ます。
私もウォーキング中にiPodシャッフルを使用しています。
軽くて小さいのでウォーキングの邪魔にはならないし、
音とびなどの問題もまったくないので重宝しています。
ただし携帯音楽プレーヤーの着用により周囲の状況がわかり難くなる危険性があるため、
ウォーキング中のそれら機器の使用には、注意が必要です。
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