人間にとって立って歩くことは生活するなかで必要不可欠です。
そのため誰にだって歩き方にクセがでてきます。
健康ウォーキングを始める際、
よほど大きな歩き方のクセがなければ直さなくても問題はありません。
しかし悪いクセを持っている人は改善する必要があります。
なぜなら歩き方に悪いクセを持っている人は、
常に余計なエネルギーを消費していてすぐ疲れてしまうからです。
また体に無駄な負担を与えてしまい身体を痛めてしまうこともあります。
歩き方のクセは案外自分では気づかないものなので、
人に見てもらい指摘してもらったりするといいです。
悪い歩き方の例をいくつか挙げておきます。
・ 猫背歩き
・ 歩幅が狭い
・ 横揺れ歩き
・ 縦ゆれ歩き
・ 内股歩き
・ ガニ股歩き
・ 引きずり歩き
・ ばたばた歩き
これらの悪い歩き方はいずれも疲労しやすいので早めに直しましょう。
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