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飽きない工夫をする


飽きない工夫としてウォーキングコースをいくつか作って、

その日の気分でいろいろなコースを歩きましょう。

平坦な道より、ある程度起伏のコースの方がメリハリがあって楽しいです。

ゆるやかな登り坂はたるんだお尻を引き締める効果もあるみたいです。

気分を変えるなら、コースを逆にまわるというのもありです。

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